Promozione del benessere

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19Nov, 2017

SE TI FERMI, ECCO COSA PUOI SCOPRIRE…

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Washington, Enfant Plaza, 12 gennaio 2007, ore 7,51, ingresso della metropolitana. Un artista di strada estrae il suo violino dalla cassa e comincia a suonare. Suona La Ciaccona di Bach, poi continua con l’Ave Maria di Schubert, poi con Estrellita, di Manuel Ponce, alla quale fa seguire un pezzo di Massenet ed ancora una gavotta di Bach. Il musicista suona per circa tre quarti d’ora, in quell’orario di punta, passano davanti a lui circa 1000 persone, quasi tutte vanno di fretta. Dopo tre minuti dal suo inizio, un uomo anziano […]
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12Feb, 2017

L’IGNORANZA COLLETTIVA

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Siete sicuri che la persona in foto non si stia sentendo male? Quando si verifica un evento insolito e siamo dubbiosi sul da fare, quando la situazione è ambigua e regna l’incertezza, è più facile che guardiamo al comportamento altrui e lo imitiamo, prendendolo per buono. Tuttavia, mentre osserviamo il comportamento degli altri per risolvere la nostra incertezza, non ci accorgiamo che, molto probabilmente, gli atri stanno facendo la stessa cosa. Questa situazione di delega collettiva di responsabilità talvolta finisce per generare delle conseguenze davvero disastrose. A tal proposito, è […]
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1Nov, 2016

LA PSICOTERAPIA MODIFICA LE STRUTTURE CEREBRALI

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Se tramite la Risonanza Magnetica Funzionale, osserviamo un cervello di una persona con conclamati disturbi psicologici, come ansia, attacchi di panico, depressione, fobie, ecc. prima che esso intraprenda una psicoterapia e dopo la psicoterapia, possiamo notare che, se la psicoterapia è andata a buon fine, ovvero se i sintomi sono spariti, la struttura cerebrale si è modificata. Tali osservazioni sono state effettuate in soggetti che hanno effettuato una psicoterapia senza l’ausilio dei farmaci.  Potremmo chiederci come mai, tramite la semplice relazione tra paziente e psicoterapeuta, possano trasformarsi delle strutture cerebrali. […]
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28Set, 2016

IL DENARO IN TESTA

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Quanta parte della nostra esistenza è influenzata dal denaro? “Il denaro in testa” è un celebre libro scritto dallo psichiatra Vittorino Andreoli, il quale ci fa notare che nella nostra società il denaro pervade le nostre vite in maniera trasversale e talvolta in maniera eccessivamente pregnante. Tutto ha un prezzo, ma forse diamo per scontato che troppe cose debbano essere necessariamente acquistate. Quante volte ci accade di avere la testa a qualcosa che dobbiamo acquistare e ci facciamo prendere un po’ troppo da tali pensieri? Forse tale vissuto, nell’acquisto delle […]
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29Lug, 2016

IL MARE E LA MENTE

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Il mare, infinito, multicolore, colmo di vita. Anche la mente. Il mare, in continuo dinamismo, calmo, arrabbiato, tranquillo, arrogante. Anche la mente. Il mare sta in uno spazio finito, ma in base ai cambiamenti ambientali ha una capacità di riorganizzazione pressoché infinita. Anche la mente. Quando il mare è agitato, sta cercando di ristabilire un equilibrio con se stesso, in quanto preda di una perturbazione o interna (una corrente) o esterna (un cambiamento di pressione atmosferica che genera il vento ed agita il mare). Anche la mente quando si agita, […]
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14Lug, 2016

IL TEMPO INFLUENZA I NOSTRI COMPORTAMENTI?

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La vita di ognuno di noi è scandita dal tempo, a tal punto che questo occupa nella nostra mente un posto di preminenza assoluta, anche se noi non ne abbiamo una totale percezione. Tutto è scandito dal tempo e tutto è inserito nel tempo, in maniera più o meno scandita e regolata. La nostra giornata tipo è determinata da innumerevoli abitudini, sempre uguali e che orientano i nostri comportamenti, a partire da quando ci alziamo la mattina ed attiviamo la nostra ruotine quotidiana, fino alla sera quando andiamo a coricarci. […]
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22Mag, 2016

LA CULTURA MIGLIORA E AUMENTA LA VITA

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Da sempre l’uomo è attratto dalla cultura ed è orientato a creare cultura, ma gli studi più recenti, specialmente da un decennio a questa parte, dimostrano quanto la cultura, in tutte le sue forme, sia un elemento che non solo produce benessere, ma nei casi in cui essa è costantemente presente nella vita di un individuo, essa migliora la qualità della vita ed addirittura sarebbe anche in grado di allungarla. Uno studio longitudinale durato diversi anni su un campione rappresentativo di persone, ha esaminato la possibile relazione tra la partecipazione […]
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24Apr, 2016

ESSERE O NON ESSERE?

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Quante parti dentro di noi sono vive ed altre sono morte? Siamo tutti a rischio. Come ben diceva Aristotele, “l’uomo è un animale sociale”, il che implica dei pro e dei contro. In natura l’uomo, per non essere sopraffatto dagli altri animali, ha avuto la necessità di vivere in gruppo ed organizzarsi in società, sia che queste fossero nomadi che stabili in un territorio. Più l’uomo si è organizzato in società, più ci ha provato gusto, in quanto le dinamiche di gruppo attivano dei processi mentali molto più complessi e […]
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9Apr, 2016

COSA E’ UNA PSICOTERAPIA?

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Una psicoterapia è un viaggio dentro se stessi, alla ricerca della nostra interiorità, della nostra anima. Molto spesso, specie dalle nostre parti, si va in psicoterapia quando si sta psicologicamente male, quando il corpo e la mente ci inviano dei segnali di forte allarme, per cui capiamo che non possiamo più andare avanti senza un aiuto. Eppure, una psicoterapia non rappresenta solo un mezzo per curare il proprio malessere, certamente lo è, ma è molto di più. La psicoterapia è come una palestra per la nostra anima, la mette in […]
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25Gen, 2016

La cultura nutre la mente

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La cultura può definirsi in generale come quell’insieme di conoscenze e di pratiche acquisite dall’uomo, che vengono trasmesse da generazione in generazione. Visto che le conoscenze dell’uomo riguardano disparati ambiti, possiamo poi declinare la cultura in ambito sociale, politico, economico, religioso, etnico, ecc. All’interno di un gruppo sociale, la cultura può definirsi come il complesso dei valori, simboli, concezioni, credenze, modelli di comportamento e anche di attività materiali che caratterizzano il modo di vita del gruppo sociale stesso. Cultura è quindi il modo in cui un gruppo sociale interpreta il […]
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