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4Dic, 2015

Affrontare la prova costume

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Signore e signori, arriva l’estate! Si va al mare! Per tante persone, mettersi in costume da bagno ed esporre il proprio corpo è un’esperienza molto imbarazzante, talvolta difficile da superare, anche dopo le prime volte che ci si è messi in costume. Spogliarsi, farsi guardare, aprire agli altri una parte di sé conservata per un anno intero sotto i vestiti, può avere delle implicazioni non semplici da sostenere, sia per le donne che per gli uomini. Diverse possono essere le sensazioni provate rispetto all’imbarazzo di far vedere il proprio corpo: […]
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4Dic, 2015

Saper dire “no” ai propri figli

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Vi siete mai chiesti quanto possa essere salutare un verace e fermo “no” per i vostri figli? Anche per chi scrive, padre di una dolcissima bambina di quattro anni, non è semplice potere reggere ai suoi occhi ammalianti o al suo struggente (e seducente) pianto, allorquando insiste nel voler continuare a vedere all’infinito i suoi cartoni, dopo un mio autorevole “no”. Eppure, so che in quel momento sto facendo la cosa giusta. Chissà quante volte un genitore si chiede se sia più utile “imporre” la propria decisione e far piangere […]
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4Dic, 2015

Avrò chiuso la porta di casa? Cadere in preda al disturbo Ossessivo Compulsivo

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Vi è mai capitato di non essere sicuri di aver fatto una cosa e di ritornare indietro a controllare se effettivamente avete eseguito quell’azione? Forse un’esperienza del genere capita a tutti, talvolta in maniera legittima. Tuttavia, quando questo comportamento comincia ad essere ricorrente, allora possiamo cominciare a parlare di disturbo ossessivo compulsivo. I comportamenti compulsivi più ricorrenti sono quelli di controllare ripetute volte (anche cinque, dieci o venti volte) se la porta di casa o dell’auto siano state chiuse a chiave correttamente, facendo girare più e più volte la serratura, […]
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4Dic, 2015

Dov’è finita la relazione?

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L’educazione dei figli e, più in generale, il loro benessere psicologico, non può prescindere dalla presenza dei genitori. Ovviamente, la “presenza” dei genitori non riguarda soltanto la loro esistenza fisica in casa vicino ai figli, ma richiede un coinvolgimento molto di più complesso. Purtroppo, al di là del fatto che i genitori possano avere poco o molto tempo da trascorrere insieme ai figli, spesso la qualità della relazione rischia di risultare alquanto deficitaria. Infatti, tante interferenze possono porsi tra genitori e figli e talvolta tali elementi disturbanti vengono percepiti come […]
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4Dic, 2015

QUANDO L’IPOCONDRIA PRENDE IL SOPRAVVENTO

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“Questo maledetto raffreddore non vuole andarsene… avrò un tumore ai polmoni?” – “Oggi sento le mie gambe stanche, un po’ tremolanti… potrei avere un principio di una malattia degenerativa del sistema nervoso. Corro subito dal medico!” – “Sono così sicura di non avere beccato qualche virus letale attraverso il contatto con tutte le persone che frequento? Sarà prudente fare al più presto gli esami del sangue e fare una ricerca su internet sulle trasmissioni virali”. – “Perché questo dolore alla spalla questa mattina non mi lascia in pace? Devo trovare […]
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4Dic, 2015

Psicologia della “Pesca Miracolosa”

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La seguente riflessione, vuole prendere lo spunto da un passo del Vangelo per trarre un insegnamento di vita e di benessere psicologico, al di là che il lettore sia credente o meno. Mi riferisco alla Pesca miracolosa, tratta dal Vangelo di Luca, 5,1-11, allorquando avviene la conversione di Pietro (il cui nome d’origine è Simone), Giacomo e Giovanni. Un giorno, mentre, levato in piedi, stava presso il lago di Genèsaret e la folla gli faceva ressa intorno per ascoltare la parola di Dio, vide due barche ormeggiate alla sponda. I […]
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4Dic, 2015

La depressione

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Una delle sensazioni meno gradevoli dell’esistenza umana è quella della depressione. Quando sei depresso, ti senti come se il tempo si fermasse senza consentirti più di andare in avanti e di proiettarti nel futuro. Resti intrappolato nelle maglie dei pensieri negativi, dei rimorsi del passato, delle angosce del presente. Ti senti solo, stanco, incompreso, senza una via d’uscita, vittima degli eventi e di te stesso. Perdi le speranze, perdi la voglia di affrontare le vicissitudini della vita, fino al punto di perdere la voglia della vita stessa, anzi, arrivi a […]
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4Dic, 2015

Psicologia dell’amore e dell’attaccamento

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Cosa ci spinge ad amare un’altra persona? Certamente, al di là delle diverse teorizzazioni, l’amore è il sentimento più “magico” che l’uomo possa provare e vogliate perdonarmi a priori se proverò a trattare sull’argomento in maniera sintetica. L’amare comporta il sentirsi attratti dall’altro, a tal punto da lasciarsi andare verso l’altro, fino al raggiungimento della sensazione di perdersi nell’altro, anche tramite l’incontro tra i corpi. La sensazione di fusione con l’altro, è la prima esperienza di pienezza che prova l’essere umano da neonato e che lo accompagna per la prima […]
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4Dic, 2015

Ansia, ansia, amica mia

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I disturbi d’ansia sono caratterizzati da uno stato psico-fisico contraddistinti da una vasta casistica di sintomi i quali possono manifestarsi con un senso di agitazione, paura, tremore fisico in diverse parti del corpo, oppure interno, palpitazioni e tachicardia, affanno nella respirazione, nausea, ipersudorazione. In certi casi, può manifestarsi anche un senso di pesantezza alla testa, tensione ed irrigidimento muscolare, dolori al petto o alla pancia. Quando l’ansia raggiunge livelli molto elevati, può manifestarsi come attacco di panico, che si manifesta prevalentemente con una improvvisa sintomatologia, quale forte tachicardia, difficoltà respiratorie […]
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4Dic, 2015

Cosa è l’inconscio

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La zona più misteriosa della nostra mente è certamente l’inconscio. Possiamo raffigurare il rapporto tra la nostra parte cosciente ed il nostro inconscio tramite un iceberg, in cui la coscienza, ovvero tutto ciò di cui siamo consapevoli su noi stessi, è la zona emersa, mentre l’inconscio, ovvero quella enorme zona della personalità di cui non siamo consapevoli, ma che agisce ugualmente in maniera sotterranea, è quella grande montagna sommersa, molto più grande rispetto alla punta emersa dell’iceberg. Cosa c’è nell’inconscio? Come funziona? Anche se avremmo bisogno di uno spazio maggiore […]
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