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4Dic, 2015
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Viva la musica

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Nel 1993 apparve sulla rivista Nature un articolo di un’equipe di neurobiologi dell’Università della California ad Irvine, i quali sostenevano che facendo ascoltare agli studenti 10 minuti di sonata di Mozart i soggetti mostravano un miglioramento nelle capacità di ragionamento spazio-temporali. Venne scoperto il famoso effetto Mozart. Ulteriori studi hanno dimostrato la veridicità dell’effetto Mozart rilevando un aumento dei livelli di dopamina negli ascoltatori delle sonate del grande compositore. La dopamina è un neurotrasmettitore cerebrale che solleva il tono dell’umore e migliora le prestazioni cognitive. Studi più recenti hanno mostrato […]
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4Dic, 2015
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Quale intelligenza possiedi?

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Secondo la teoria delle Intelligenze Multiple sarebbe errato ritenere che ci sia qualcosa chiamata “intelligenza” che possa essere misurata e ricondotta ad un singolo punteggio, il quoziente intellettivo. Infatti, ogni persona risulta dotata di almeno nove intelligenze, ovvero è intelligente in almeno nove modi diversi. Ciò significa che alcuni di noi possiedono livelli molto alti in tutte o quasi le intelligenze, mentre altri hanno sviluppato in modo più evidente solo alcune di esse, tendendo a “funzionare” meglio prevalentemente in sintonia con le proprie intelligenze di maggiore spicco. Le intelligenze fino […]
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4Dic, 2015
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I 6 segreti per il benessere psicologico

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Una delle cose più ambite dall’uomo è quella di sentirsi psicologicamente bene con se stesso. Il raggiungimento di questo stato è da millenni per l’uomo oggetto di studio, dalle discipline più antiche, come la religione, l’alchimia, l’arte, la filosofia, la letteratura, a quelle più recenti, come la psicologia. Un recente studio americano sembra avere individuato i seguenti sei fattori per il raggiungimento del benessere psicologico. ACCETTAZIONE DI SÉ. Riconoscere i pregi e le qualità personali, ma sapere accettare anche i difetti, sia del proprio carattere che del fisico, non cadendo […]
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4Dic, 2015
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Mens sana in corpore sano

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La relazione tra cibo e mente è mediata da un delicatissimo rapporto di equilibrio tra ciò che ingeriamo e ciò che viene assimilato dal nostro sistema nervoso, per funzionare più o meno bene. Infatti, le nostre cellule nervose (o neuroni), in particolar modo quelle del cervello, sono deputate alla produzione di svariati neurotrasmettitori, questi ultimi responsabili delle complesse attività mentali (emotive, umorali, cognitive, di pensiero, ecc.) che costantemente guidano la nostra esistenza. In funzione delle complesse attività che svolgono, le cellule nervose del cervello sono quelle che consumano maggiore quantità […]
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4Dic, 2015
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Psicologia del sogno

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Tra le produzioni più bizzarre ed intriganti della mente, certamente il sogno occupa uno dei primi posti. Fin dalla notte dei tempi, i sogni sono stati oggetto di studio e interpretazione da parte delle discipline umane più disparate: dalle arti sciamaniche, alle cosiddette scienze occulte, alle religioni, alla smorfia napoletana, per giungere finalmente alla più credibile psicologia. Ad ogni modo, al di là del punto di vista, i sogni hanno sempre messo un senso di inquietudine all’uomo, come se questi, attraverso i sogni, potesse accedere ad un mondo completamente estraneo […]
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4Dic, 2015
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Insonnia

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Chi non ha mai sofferto almeno una volta nella vita di insonnia è una persona davvero fortunata. L’insonnia è uno stato di alterazione del sonno, in cui una persona percepisce di non trarre beneficio dal riposo notturno, in quanto dorme poco o male. Tra i disturbi del sonno, possiamo individuare anche altri tipi di anomalie del sonno, come le apnee notturne, le ipersonnie (narcolessia), le parasonnie. In queste ultime, durante il sonno o nelle fasi di passaggio veglia/sonno, si verifica un evento atipico, come gli incubi, il sonnambulismo, il parlare […]
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4Dic, 2015
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Cosa sono le nevrosi?

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Per nevrosi si intende un conflitto inconscio all’interno dell’individuo, che generalmente provoca un altrettanto conflitto tra l’individuo e parte dell’ambiente che lo circonda. La cura delle nevrosi è di pertinenza dello psicoterapeuta, anche se, nei casi in cui queste si manifestano in sintomatologie sempre più evidenti e sempre meno sopportabili per chi ne soffre, può essere necessario l’intervento dello psichiatra, tramite l’ausilio degli psicofarmaci, parallelo a quello dello psicoterapeuta. Le nevrosi possono manifestarsi sotto diversi aspetti, come ansia, depressione, disturbi psicosomatici, insonnia, disturbi alimentari, paure, pensieri ossessivi, ecc., ma tutte […]
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4Dic, 2015
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L’anoressia nervosa

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Il termine anoressia letteralmente significa mancanza di appetito. In realtà, chi ne è affetto (nel 90% dei casi le donne) continua ad avere fame, ma va alla ricerca della magrezza ad ogni costo: fare continue diete, mangiare cibo ipocalorico, all’occorrenza arrecarsi il vomito dopo avere consumato un pasto al fine di non assimilarlo. Clinicamente, i sintomi principali per diagnosticare l’anoressia sono: una perdita di peso di almeno il 15% del peso normale, perdita delle mestruazioni per almeno tre cicli, paura di ingrassare anche quando si è evidentemente sottopeso, alterazione del […]
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4Dic, 2015
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Combattere le fobie

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Tra i disturbi psicologici, la fobia è uno dei malesseri più fastidiosi ed intolleranti per l’individuo. Essa si manifesta tramite una smisurata paura ed avversione verso un determinato elemento, di solito, un animale, ovvero verso una determinata situazione sociale o di vita; un po’ più rare sono le fobie verso determinati alimenti. Sono diffuse le fobie verso i ragni (aracnofobia), i topi (musofobia), i serpenti (ofidiofobia), i cani (cinofobia), ma anche le fobie per le altezze (acrofobia), fino alla fobia di volare (aerofobia). Altre fobie diffuse sono quella di parlare […]
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4Dic, 2015
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Ricomincia la scuola

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Ricomincia la scuola. Per tanti bambini, ed i rispettivi genitori, comincia l’avventura dell’inizio della prima elementare, per altri continua il percorso elementare già intrapreso, altri ragazzi si cimentano con la scuola media, altri ancora cominciano o continuano il percorso della scuola superiore. Quale che sia il tipo di percorso scolastico intrapreso, è auspicabile, se non necessario, un particolare monitoraggio dei figli da parte dei genitori. L’inizio della prima elementare, come della prima media, come del primo anno di scuola superiore, mettono i ragazzi alla prova rispetto ad un ambiente nuovo, […]
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